О здоровье

Назван способ не сойти с ума в период домашней изоляции

Домашний карантин

Самоизоляция эффективно помогает в борьбе с пандемией коронавируса. Чем меньше контактов совершают люди между собой, тем меньше риск заражения опасным недугом. Однако психологи не очень рады такой ограничительной мере, поскольку, по их мнению, домашний карантин может стать причиной развития психологических отклонений.

Специалисты утверждают, что изменение привычного ритма жизни — это всегда стресс для человека. В совокупности с тревожными новостями, которые поступают из-за рубежа, это может провоцировать депрессию и различные приступы паники.

Психологи рекомендуют строго планировать своё время и досуг. Также они рекомендуют не забывать об общении и обязательно связываться с друзьями, родственниками и коллегами по интернету. Для избавления от прокрастинации рекомендуется составлять четкий распорядок дел на день, причем в него необходимо включать не только бытовые и рабочие дела, но и физические упражнения для поддержания тонуса, а также саморазвитие.

Источник

Самая интересная информация по направлению вопросов Здоровья находится на сайте WellnessToday в разделе «О Здоровье» — читайте последние новости и советы из раздела как заботиться о своем здоровье, хитрости хорошего здоровья и жизни без боли!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − одиннадцать =

Кнопка «Наверх»
Закрыть