ЗОЖ

Что на самом деле едят врачи? Кардиолог, онколог и спортивный врач делятся своей диетой

Что на самом деле едят врачи? Кардиолог, онколог и спортивный врач делятся своей диетой

Врачи дают пациентам много советов по питанию, но живут ли они в соответствии с этими принципами? Вот что входит в рацион немецкого онколога, спортивного врача и кардиолога.

Врач-онколог

Антония Бейтцен-Хейнеке, онколог из Центра онкологии при UKE в Гамбурге:

«Врач рекомендует сбалансированную диету с высоким содержанием клетчатки, с красным мясом в рационе не чаще двух раз в неделю. Связь между высоким потреблением мяса, особенно красного (говядина, свинина), и риском рака толстой кишки хорошо задокументирована. Также описана связь между высоким потреблением сахара и раком. Доктор советует исключить сладкие напитки, сама она пьет воду и несладкий чай», — пишет издание Focus.

Спортивный врач

Оливер Тобольски, спортивный врач, хирург, в спортивно-ортопедической клинике Кельна:

«Я ем на работе в 6 или 7 часов вечера, потом после 10 часов утра». 

Он много пьет, особенно воду и имбирный чай, любит есть орехи макадамия на завтрак — они обеспечивают белком, очень жирные, но имеют хорошее соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Чтобы уменьшить риск воспаления, врач также принимает столовую ложку масла из водорослей, есть фрукты, особенно сорта с низким содержанием фруктозы. На обед и ужин животный белок в виде рыбы или индейки.

Врач-кардиолог

Катарина Бергманн, кардиолог в Клинике Рехтс дер Изара в Мюнхенском университете:

«Я приправляю еду травами и, следовательно, меньше солю», — дает важный совет кардиолог из Германии.

В ее семье применяется принцип «чистого питания» — без обработанных, рафинированных продуктов с искусственными добавками. Второй принцип — как можно меньше сахара. Чтобы не хотелось сладкого, она советует сначала заменить его ванилью, финиками и бананами.

Медикфорум писал, что зеленый чай защищает от рака груди.

Источник

Самая интересная информация по направлению ЗОЖ находится на сайте WellnessToday в разделе «ЗОЖ» — читайте последние новости и советы из раздела здорового образа жизни!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 + два =

Кнопка «Наверх»
Закрыть