Как определить дефицит витамина D в организме

Источник - «МедикФорум» — портал о здоровье, медицине и красоте. Новости здоровья и медицины в России и мире. Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье.

Дефицит витамина D, диагностика

Этот витамин является одним из самых полезных нутриентов, укрепляющих кости и иммунитет. Большую часть витамина D наше тело производит кожей под воздействием солнечных лучей, но некоторое его количество можно обнаружить в продуктах питания.

Усталость. Исследователи установили, что экстремально высокий уровень усталости и слабости, которую никак нельзя объяснить дополнительными нагрузками, может быть следствием сниженных показателей витамина D в крови. Поэтому сдайте анализы на предмет проверки уровня этого витамина.

Боли в костях и спине. Витамин D способствует абсорбции или поглощению витамина C, который известен своей способностью укреплять здоровье костей. Следовательно, сниженный уровень витамина D негативно влияет на здоровье костей, а это может спровоцировать длительные хронические боли в спине.

Депрессии. Дефицит витамина D уже связан с психическими проблемами вроде стресса и депрессии, как доказали исследователи. Конечно, у данных недомоганий есть масса других факторов риска и причин, но витаминный дефицит тоже следует иметь в виду.

Выпадение волос. Сниженный уровень витамина D увеличивает показатели стресса. А стресс является одной из основных причин необъяснимого и быстрого выпадения волос. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)



Читайте также:

%d такие блоггеры, как:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, как похудеть , диета , похудеть , знакомства, сайт знакомств