Как без труда проснуться утром, если лег спать поздно?

Каждый человек должен спать в среднем по 7 часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и без особых проблем вставать с утра с кровати. Однако если вы легли, к примеру, в 3 часа утра, а вставать вам нужно уже в 7, то вполне ожидаемо, что ни ваше тело, ни ваш разум не успеют полноценно отдохнуть, и вам не хватит сил нормально проснуться. Что же делать, когда режим сна и бодрствования сбился?
https://www.medicinform.net/news/news47979.htm

Читайте также:

%d такие блоггеры, как:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, как похудеть , диета , похудеть , знакомства, сайт знакомств