Голландская диета

Снижение веса, похудение, диеты…!

Голландская диета Рацион «Голландской диеты» предполагает минимальные ограничения, снижение веса происходит благодаря частым приемам пищи небольшими порциями – применяется принцип дробного питания. Правила «Голландской диеты»: шесть приемов пищи – первый завтрак в 8.00, второй завтрак в 11.00, обед в 13.00-14.00, полдник в 16.00, ужин в 19.00-20.00, но не позднее чем за три часа до сна; осуществлять термическую обработку блюд диетическими способами (отваривание, обработка паром, тушение, запекание, гриль); каждый день выпивать не менее 1,5 л воды (другие напитки и жидкости в этот объем не входят); каждый вечер прогуливаться на свежем воздухе не менее 30 минут; диета должна сопровождаться умеренной, но регулярной физической нагрузкой; если произошел срыв, диету нужно просто продолжить на следующий день. «Голландская диета» рассчитана на семь дней, но придерживаться ее можно даже в течение всей жизни – при условии правильно сбалансированного рациона....

Голландская диета

http://coralinform.ru/poleznaja-informacija/ochishhenie-organizma-snizhenie-vesa-i-korrekcija-figury/vse-o-dietah/gollandskaja-dieta.html, http://coralinform.ru/

Читайте также:

ищу работников, агентство по подбору персонала, кадровое агенство, кадровое агентство москва, поиск персонала, менеджер по продажам, найти работу, как составить резюме, как составить резюме, должностная инструкция, курсы парикмахеров в Москве , курсы маникюра в Москве , курсы педикюра в Москве , как похудеть , диета , похудеть , знакомства, сайт знакомств